L’estime de soi se rapporte à la façon dont un individu évalue son degré de compétence, son importance, sa réussite et sa valeur.
Elle désigne le plus souvent les émotions associées au processus cognitif d’auto-évaluation. Elle affecte tout ce que vous faites. Une haute estime de soi est particulièrement importante car elle traduit une perception positive de votre valeur personnelle.
Elle est déterminée par des expériences antérieures et par des pensées positives qui se reflètent par une attitude positive. Des expériences malheureuses lors de l’enfance, des critiques par tes parents, des professeurs ou des camarades peuvent provoquer des sentiments d’infériorité et une perte d’estime de soi. Cependant, le regard que nous portons sur nous-même a aussi une influence considérable sur notre estime de soi.
Faute de pouvoir changer nos expériences passées, nous pouvons malgré tout agir sur celles que nous vivons maintenant. Bien que les bases de l’estime de soi se construisent pendant l’enfance, l’estime de soi ne reste pas figée lorsque nous atteignons l’âge adulte. Au contraire, elle continue d’évoluer et de changer.
L’estime de soi, c’est la confiance en notre propre valeur et le respect de soi.
Différence entre confiance en soi et estime de soi
Confiance en soi : énergie qui nous aide à aller au-delà de nos zones de confort = prendre des risques et s’amuser avec la vie et les nouvelles expériences.
Estime de soi : Valeurs qu’on donne aux actions qui sont bénéfiques pour nous même. Etre une bonne personne pour nous-même
Estime de Soi, Gestion du Stress et Éducation de Santé
pour l’estime, le respect et la confiance en soi, ainsi que la connaissance du corps, regroupant la psycho-pédagogie de Santé et des Techniques de Gestion du stress et des Émotions. Cet atelier est notamment mené pendant toute l’année scolaire auprès de lycéens en section Professionnel, Générale et Technologie dans l’Éducation Nationale. Il est mené également en centre de formation et est adaptable dans tous les milieux professionnels.
- POUR LES ADOS (à partir de 12 ans)
- POUR ADULTE
Comprendre, Accepter, Se distancier de ses émotions embarrassantes, Et les évacuer !
Atelier autour des émotions par l’apprentissage et le jeu autour de l’émotion, le corps, les odeurs, les couleurs et les techniques pour se débarrasser des émotions négatives.
- DE LA MATERNELLE AU LYCÉE
- POUR ADULTE
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